夏も、鍼灸コースがオススメ！ | 健康と美容eauty＆Heaithのプライベートサロン　ConditioningLaboいわくら治療院B

さぁ、そろそろ本格的な夏がやってきますね

夏は体のバランスが崩れ、なんだかダルい、やる気がわかない

なんて状態になりやすい季節です、汗をかくことは健康維持に大切な反面、汗をかくと体のたんぱく質が分解していまうため、筋肉の質がおちてカラダを痛めやすいので注意が必要です

だからこそ、夏も鍼灸の力を取り入れて元気に、健康に、美しく

過ごしませんか？

さぁ、夏のカラダのことを、もう少し深堀していきましょう

日本の夏は高温多湿のため、屋外と室内との気温差や、湿度による体調不良が起こりやすい傾向があります。

気温差に身体が適応しきれず慢性的なだるさを感じたり、湿度が高いと体内にも水分がたまりやすく、下半身のむくみにつながったりします。湿度は消化機能を低下させる原因にもなり、梅雨時から夏にかけて

「身体が重い」

「頭が痛い」

「胃が重い」

「食欲がない」

「胃がもたれる」

「便秘」といった胃腸の不調を訴える人が多くなります。

また、冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎやエアコンによる手足やおなかの冷えによって、むくみが生じることもあります。

熱は上に向かう性質があるため、足やおなかは冷えているのに顔は熱く感じ、自分は冷えているという認識を持てずに冷たい食べ物や飲み物を取り、余計に冷えが進んでしまうこともあります。 さらに、夏は日焼けなど紫外線の影響を強く受け、表面上はわかりませんが、細胞は軽い炎症状態にあります。

しみが増える、シワやほうれいせんが目立つ、むくみやたるみが気になるという美容上の悩みも多く聞かれます。

気や血液の巡りをよくして冷えをなくす 東洋医学では、

冷えを「気」の巡りが悪い状態であると考えます。

当、治療院では

冷えを改善するために、気の巡りをよくする「肝」や、

エネルギーをキープして水分の代謝機能をつかさどる「腎」、

栄養の吸収や水分の循環などを担う「脾」の3つの働きをスムーズにすことが大切です。

同時に、足やひじにあるツボを刺激して体内の血液循環をよくすることで、むくみやだるさを解消することも、できます。

胃腸の不調には、足にある「足三里（あしさんり）」や「陽陵泉（ようりょうせん）」というツボを刺激して胃腸の働きを高めると同時に、食事の取り方にも注意する必要があります。

脂っこいものや辛いものは避け、消化の良いものを食べること、よくかんでゆっくり食べること、夜遅くには食べないことなどを心がけましょう。適度な運動や十分な睡眠も胃腸の調子を整えるためには大切です

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(※男性はご紹介のみ対応可)

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