呼吸　から見直してみる | 健康と美容eauty＆Heaithのプライベートサロン　ConditioningLaboいわくら治療院B

岩倉市　一宮市　北名古屋市　コンディショニングラボいわくら治療院です

パーソナルトレーニング

オーダーメイドインソールでキッズアスリートのみなさんのパフォーマンスアップをサポートしています

今日は呼吸の話。意外に無意識に、そして知らず知らず呼吸は浅くなっていく人が多いのですが

もちろん毎日毎秒、無意識に呼吸をしているため変化には感じにくいのです

でも使わなければ衰える

毎秒するわけだから、少しずつ息を一度に吸う力、吐き出す力が弱まれば、何回の呼吸を1日にするかを考えると、

あっ！ちょっと気にしてみようかな？なんて気持ちになりませんか？

呼吸をするのも、筋肉の収縮があって成り立つもの。

意識的にトレーニングすれば呼吸も強くなりますよ！

そして呼吸を体幹と連動させて正しい呼吸を身につける。

一生呼吸を無意識で続けますか？それともしっかり身につけて

正しい呼吸としっかり吸って吐くを体で習得してしまう

習得してしまえば、たまに確認！くらいで維持できます

パーソナルトレーニングでは筋トレだけではない

体を総合的に強くするトレーニングやアドバイスをしています

2021年5月より新たに〈キッズパーソナル30分〉コースが始まります！

また詳細は4月中旬過ぎにご案内させていただく予定です

もちろんコンディショニングラボでは

ダイエットコース、健康のためのパーソナルトレーニングも行っています

運動されている方も、運動不足の方も

それぞれの目標、目的に合わせて利用いただける場所がここにあります

ご利用は前日までの予約制です

お早めにご予約くださいね