呼吸 から見直してみる

query_builder 2021/03/29
ブログ

岩倉市 一宮市 北名古屋市 コンディショニングラボいわくら治療院です

パーソナルトレーニング

オーダーメイドインソールでキッズアスリートのみなさんのパフォーマンスアップをサポートしています


今日は呼吸の話。意外に無意識に、そして知らず知らず呼吸は浅くなっていく人が多いのですが

もちろん毎日毎秒、無意識に呼吸をしているため変化には感じにくいのです


でも使わなければ衰える

毎秒するわけだから、少しずつ息を一度に吸う力、吐き出す力が弱まれば、何回の呼吸を1日にするかを考えると、

あっ!ちょっと気にしてみようかな?なんて気持ちになりませんか?

呼吸をするのも、筋肉の収縮があって成り立つもの。

意識的にトレーニングすれば呼吸も強くなりますよ!


そして呼吸を体幹と連動させて正しい呼吸を身につける。

一生呼吸を無意識で続けますか?それともしっかり身につけて


正しい呼吸としっかり吸って吐くを体で習得してしまう


習得してしまえば、たまに確認!くらいで維持できます


パーソナルトレーニングでは筋トレだけではない

体を総合的に強くするトレーニングやアドバイスをしています


2021年5月より新たに〈キッズパーソナル30分〉コースが始まります!

また詳細は4月中旬過ぎにご案内させていただく予定です


もちろんコンディショニングラボでは

ダイエットコース、健康のためのパーソナルトレーニングも行っています

運動されている方も、運動不足の方も

それぞれの目標、目的に合わせて利用いただける場所がここにあります


ご利用は前日までの予約制です

お早めにご予約くださいね




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